Kako naravno obvladati težave s spanjem

Koliko je dovolj spanja in zakaj je to pomembno? Kaj moti kakovosten spanec, kakšne so posledice premalo spanja ter kako težave s spanjem obvladati na naraven način? Npr. že ena sama neprespana noč, lahko med drugim povzroči tudi čustveno krhkost, saj pomanjkanje spanca zavira tudi delovanje možganskih področij, ki pomagajo obvladovati naša čustva. Prisrčno vabljeni, vstop prost.