Vadba joge

Vadbe se začenjajo s kratkim navdihujočim uvodom v temo, ki bo obarvala celotno vadbo. Teme sledijo letnim časom in črpajo navdih iz tega, kar je trenutno navzoče v naravi in nas lahko navdahne, za našo osebno rast. S tem spoznavamo naravo letnih časov in živimo z njo bolj v sozvočju, kar velja za najboljši način ohranjanja zdravja, tako po indijski tradiciji ajurvede kot po kitajski medicini. Sledi dihalna vaja, uravnovešen izbor preprostih in učinkovitih položajev povezanih s temo in tem, kar v tem obdobju potrebujemo. Vadbe se končajo s sproščanjem in kratko meditacijo, primerne so tudi za začetnike. 

Ustvarile smo že lepo in prijetno energijo. Toplo vabljena, da se nam pridružiš in poskusiš, ali ti vadba ustreza.

Vodi certificirana učiteljica joge Jana Humar (RJU300).