Yin joga

Praksa yin joge vam omogoča, da se sprostite in upočasnite. Ponuja vam priložnost, da se obrnete navznoter in obnovite svojo energijo. Redna praksa yin joge ublaži stres in povrne moči. Primerna je za profesionalne in rekreativne športnike kot protiutež vsem napornim treningom in vadbam.

Yin je počasni stil vadbe, kjer se položaje (asane) drži od 1–3 minute. S pomočjo jogijskih pripomočkov, ki jih prejmete na vadbi, se lahko potopite v položaj in dosežete namen: mentalno in fizično sprostitev telesa.

Nekaj koristi yin joge: izboljša fleksibilnost, mobilnost sklepov, podaljša in razteza zakrčene mišice, uči čuječnosti, pomaga pri nespečnosti in ponuja globoko regeneracijo.