Vpliv prehrane in življenjskega sloga na duševno zdravje

Kako lahko s prehrano in zdravim življenjskim slogom pozitivno vplivamo na svoje duševno zdravje in z njim povezane težave?

V tokratnem Radovednem ponedeljku iz sklopa Športanje za um in telo bomo prisluhnili predavatelju, prehranskemu svetovalcu in blogerju Janiju Konjedicu. Z dogodkom obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja.

Vsebina predavanja: večina nas ve, da je fizično zdravje zelo pomembno za naše splošno počutje in življenje, zato jemo zdravo, se gibamo in športamo ter skrbimo za dovolj počitka in spanca. Kaj pa naredimo za svoje duševno zdravje? Pogosto nič. Deloma so za to krivi tudi družbeni vzroki, saj je duševno zdravje pogosto še vedno tabu tema in se ji raje izognemo, ker se počutimo neprijetno, ko o njej govorimo. Duševno zdravje je eno izmed stebrov zdravja in ga je treba ponotranjiti ter se zavedati, da predstavlja problem, s katerim se vsako leto bojuje vedno več ljudi. Zato ovrzimo stereotipe v povezavi z duševnim zdravjem in poglejmo nanj celostno – kot na enega izmed stebrov zdravja. Na predavanju bomo duševno zdravje pogledali z druge plati in celostnega vidika. Spoznali bomo povezavo med prehrano, življenjskim slogom in duševnim zdravjem ter kako lahko s prehrano in zdravim življenjskim slogom pozitivno vplivamo na duševno zdravje in z njim povezane težave.