Uvodno srečanje: kondicijska vadba

Kondicijska vadba je vadba, kjer je vsaka minuta, vsak gib, vsaka vaja in trud usmerjen v optimalen razvoj splošne forme, ta rezultat pa boste dosegli s čim manj odvečnih pripomočkov in časa, ki ga dan danes tako ali tako primanjkuje. Razvijali in osvajali boste motorične sposobnosti, ob tem pa okrepili ključne točke telesa, ki jih obremenjujete v vsakodnevnih situacijah. Pri vadbi boste uporabljali le težo lastnega telesa, potekala pa bo v timskem duhu, kar je lahko prednost, saj vam to predstavlja dodatno motivacijo in moč za opravljanje kvalitetne vadbe. Vadba vsekakor ni omejena na starost ali spol ampak deluje po načelu: "kolikor truda vložiš, toliko napredka bo vidnega".

Več na rekreativcek.gmajna.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=112&Itemid=74.