Uvodno srečanje: REKREA-lady

REKREA-lady vadbo sta oblikovali vaditeljici Katarina in Klavdija. Gre za aerobno vadbo, ki poskrbi za oblikovanje ženskega telesa. V sami vadbi so vključeni elementi aerobike, pilatesa, joge in vadbe z lastno težo.

Cilji REKREA-lady vadbe so povečanje funkcionalnih sposobnosti srčno-žilnega in dihalnega sistema, motoričnih lastnosti, krepitev vseh večjih mišičnih skupin, izboljšanje in vzdrževanje telesne kondicije ter izboljšanje koordinacijskih sposobnosti. Poleg vseh telesnih učinkov pa REKREA-lady vadba predstavlja tudi uro druženja in sprostitve, kar lahko pozitivno vpliva tudi na posameznikovo samopodobo in samozavest.

Vadbe bodo potekale v torkih od 19.00 do 20.00 in v četrtkih od 19.30 do 20.30.

Več na rekreativcek.gmajna.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=5&Itemid=4.