Uvodno srečanje: pilates v Ajdovščini

Pilates je celostna telesna vadba, pri kateri vas naučimo aktivirati težje dostopne, manjše in šibkejše mišice, da aktivno sodelujejo pri različnih nalogah. Bistvo vadbe je krepitev mišic trupa centra in ohraniti telo stabilno, medtem ko izvajamo gibe z nogami in rokami. Cilj je tudi mobilizacija hrbtenice ter izboljšanje amplitude gibanja-gibljivosti. Vaje se izvajajo z vrsto različnih pripomočkov, ki popestrijo vadbo.

Več informacij: rekreativcek.gmajna.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=184&Itemid=88