Usposabljanje: Z različnimi tehnikami nad stres na delovnem mestu

S stresnimi situacijami se srečujemo na vsakem koraku, tako v službi kot doma. Posledica delovnega stresa ni le slabša delovna uspešnost, pogoste bolniške odsotnosti, ampak tudi zdravstveni problemi, zmanjšana zmožnost za delo in slabša kakovost življenja. Vabimo vas, da se nam pridružite na sklopu treh delavnic in spoznate kako lahko sami odpravite stres.

Program:

1. dan, 20. 12. 2022, ob 9.00: Krepitev imunskega sistema in zdrava prehrana za krepitev organizma ter lažje soočanje s stresom (Tina Kobal, TI-Natura celosten pristop k zdravju)
2. dan, 21. 12. 2022, ob 9.00: Dihalnica – vpliv zavestnega dihanja na zdravje in zmanjšanje stresa ter praktične vaje, ki spodbujajo zavest o gibanju, drži in dihanju (dr. Milan Hosta, TEDU, Inštitut za kulturo telesa in duha)
3. dan, 22. 12. 2022, ob 9.00: Predstavitev metode Feldenkrais, s katero lahko izboljšate svojo držo in gibljivost. Učinki metode so večplastni in zaznavni tako na fizični kakor tudi na psihični ravni, saj so naši mentalni in čustveni vzorci neločljivo povezani z našo držo, mišičnim tonusom ter načinom gibanja (dr. Mateja Pate, Mikrogib)

Trajanje celotnega usposabljanja: 10 šolskih ur

Prijave: ker je zaradi narave dela število mest omejeno, vas vabimo, da se na delavnice čim prej prijavite preko prijavnega obrazca.

Usposabljanje je brezplačno.